ESCUELA DE MARCHA NÓRDICA EN VALLADOLID PARA MAYORES

Caminar con bastones es un ejercicio muy saludable para cualquiera, pero especialmente recomendado para los mayores porque no requiere una forma física determinada y se adapta a las capacidades de cada uno.

Ejercicio que consiste en caminar con unos bastones especiales, parecidos a los del esquí, que sirven de propulsión para avanzar y hacen trabajar a los músculos del tronco superior del cuerpo.

Esta actividad ayuda a las personas a mantenerse en forma y mantener un estilo de vida activo independientemente de la edad y/o forma física, practicándola se consume más de un 40% más de energía que en una caminata convencional. Además es suave para las articulaciones y se practica al aire libre.

En la temporada 24/25 puedes apuntarte en los siguientes grupos: 

VALLADOLID Canal de Castilla, lunes de 10 a 11 horas. Salida C. Canal 2 (La Victoria)

TORDESILLAS Área Recreativa Valdegalindo, jueves de 10 a 11 horas

TUDELA DE DUERO Campo de Fútbol 'Los Palacios', martes de 10 a 11 horas

Puedes inscribirte AQUÍ o en los centros de mayores del Ayuntamiento de Valladolid, en el Taller Ocupacional (C/ San Pedro 13) de L a V de 12 a 13:30 horas en Tordesillas y en el móvil 614356208 (Diego) para Tudela de Duero. 

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